Activités de février
Bonjour à tous,
Voici les dates et activités proposées pour le mois de février:
Samedi 03/02, 09h30 à Trigny : Canicross débutants / découverte
Objectif : Donner les clés afin de pouvoir atteindre 30 minutes de course en continu.
Contenu de la séance en fonction des présents. Alternance entre phase de course et phase de marche. Notions générales sur le Canicross (échauffement, directions, motivation, programme pour l'humain, le chien, etc.)
Dimanche 04/02, 09h30 à Courcy : Canivtt en plaine
Objectif : Travailler la traction continue, les dépassements etc. La plaine permet de n'être concentré que sur son binôme, moins sur la technique de Pilotage
Dimanche 04/02, 09h30 à Chalons sur Vesle : Canicross, niveau intermédiaire
Objectif : Travailler la traction continue à un rythme modéré. On sera dans les champs, et des pauses seront observées afin de se regrouper et permettre ainsi à chacun d'évoluer à son rythme tout en profitant de la motivation collective du groupe !
Vendredi 09/02, 12h15 à Trigny : Canicross du Vendredi
Exercices de Canicross variés en fonction des envies du groupe (travail sur les départs, dépassements, fractionné, motivation à la traction, endurance, etc.)
Samedi 10/02, 14h30 dans le secteur de Chalons sur Vesle / Maco : Canirando
Parcours de +/- 11 km avec un dénivelé positif de 150 à 200 mètres, dont une grande partie se fera dans les bois
Dimanche 11/02, 09h30 à Brimont : Canicross typé Canitrail
Contenu de la séance en fonction des présents (endurance, fractionné court, fractionné long, musculaire) dans un environnement typé trail (alternance de montées et descentes techniques).
Vendredi 16/02, 12h15 à Villers Franqueux : Canicross du Vendredi
Exercices de Canicross variés en fonction des envies du groupe (travail sur les départs, dépassements, fractionné, motivation à la traction, endurance, etc.)
Samedi 17/02, 17h45 dans le secteur de Cormicy : Canirando
Parcours de +/- 8,5 km... Prévoyez vos lampes frontales !
Dimanche 18/02, 09h30 dans le secteur de Chenay : Canivtt
Parcours accessible dans les bois, alternant entre chemins larges et single track
Samedi 24/02, 09h00 à Villers Franqueux : Canicross débutants / découverte
Objectif : Donner les clés afin de pouvoir atteindre 30 minutes de course en continu.
Contenu de la séance en fonction des présents. Alternance entre phase de course et phase de marche. Notions générales sur le Canicross (échauffement, directions, motivation, programme pour l'humain, le chien, etc.)
